فيتامين سى للآطفال واحد من اهم الفيتامينات التى توصف بأعتباره مكمل غذائى ومساعد لنمو الآطفال وتحسين صحتهم
اهمية فيتامين سى للآطفال
الآهتمام بأطفالنا هو مهمتنا الآساسية وشغلنا الشاغل خاصة فى بداية اعوامهم الآولى لما قد يحتاجه الجسم من بناء قوى وتغذية سليمة واحيانآ قد لا يتم توافر تلك الآشياء من خلال الآطعمة الطبيعية لذا يتم اللجوء للمكملات الغذائية او جرعات الآدواية المقوية (الفيتامينات) ومن اهمها هو فيتامين سى فلا يقتصر دور فيتامين سى للآطفال على دوره فى زيادة النمو فقط انما ايضآ له دور فى تكوين مناعة الطفل وزيادة نسبة طوله وهو من الفيتامينات الذائبة فى المياه والتى لا ينتجها الجسم ولا يستطيع تخزينها ايضآ لذا يفضل اخذه بصفة يومية لآعطاء الجسم الجرعة المناسبه له
فوائده المتعددة للآطفال
لفيتامين سى دور مهم جدآ وفوائد متعددة للجميع خاصة للآطفال سواء على مستوى العظام او الشعر او تكوين وتقوية الجهاز المناعى للطفل والذى يكون ضعيفآ فى بدايه سنواته الآولى ومن تلك الفوائد المتعددة
- زيادة نسبة كرات الدم البيضاء والتى بدورها له دور فى محاربة الفيروسات والآلتهابات
- زيادة تكاثر الخلايا البلعومية والتى لديها قدرة على التهام الفيروسيات
- يقوى البشرة ويساعد على ابقاءها نضرة نتيجة زيادة نسبة انتاج الكولاجين
- تقوية جدران الآوعية الدموية وبذلك يقلل من نزيف الآسنان واللثة
- سرعة التئام الجروح وتقليل اعراض واثار الكدمات عند الآطفال
- يعد فيتامين سى للآطفال فاتح شهية للاطفال فاتح شهية للآطفال الغير قابلين للحصول على مقدار مناسب من الطعام وبذلك يحمى بطريق غير مباشر من امراض سوء التغذية وفقر الدم
اقرأ ايضآ اهمية فيتامين سي لنمو الآطفال
مصادر الحصول على فيتامين سى والجرعات
كا سبق وقولنا ان قيتامين سى لا يتم انتاجه داخل الجسم ولا يتم تحزينه لذا يجب الحرص على اعطاء فيتامين سى للآطفال يوميآ ومن الآطعمة التى يتواجد فيها الفيتامين بكثرة
- الفواكه مثل البرتقال والليمون واليوسفى والجوافة
- الخضروات المتعددة ومن امثلتها لكرنب والسبانخ والروكلى والفلفل والطماطم
وفيتامين سي يتوفر فى الطعام وافضل فيتامينات فى الصيدلية ومن الضرورى المعرفة المسبقة لآحتياجات طفلك من فيتامين سى تحديدآ على حسب عمره وهى كالتالى
من 1يوم -2 اعوام 15 مليجرام
من3 اعوام-8 اعوام 25 مليجرام
من 8اعوام-13 عام 45 مليجرام
اكبر من 13 عام 65 مليجرام
وقد يتبادر للذهن الآطفال الرضع الذين لم يؤكلوا بعد هنا يأتى دور الآم وهو التأكد من اخذها هى للجرعات المناسبة من الفيتامين لضمان وصولها للطفل من خلال الرضاعة فيتامين سى للاطفال
عنصر مهم جدآآ لضمان نمو الطفل بطريقة صحية سليمة لكن ينبغى دومآ الرجوع للطبيب لضمان الجرعة المناسبة للطفل خاصة وان زيادة الجرعات قد يكون لها تأثيرآ سلبيآ ويمكن الحصول عليه
من خلال كود خصم اى هيرب
المصادر
فيتامين سي للاطفال وما هي أهم مميزاته لطفلك وما هي الجرعة المناسبة
ظهرت المقالة فيتامين سى للآطفال :الفوائد والجرعات أولاً على مكاسب.
https://viewlexx.net/?p=269