افضل رجيم قاسي هو الحل أليس كذلك؟ في بعض الأحيان قد يكون فقدان الوزن مهمة شاقة وصعبة، ويتطلب الأمر أيضاً جهداً وصبراً لرؤية النتائج، وهذا على الأرجح هو السبب في أن الحميات الغذائية المتطرفة التي تعد بفقدان كبير للوزن في فترة قصيرة من الزمن جذابة للغاية، بالتأكيد سأستهلك السوائل فقط لمدة 10 أيام إذا كان بإمكاني أن أفقد 20 رطلاً بسرعة، كما تعتقد، ولكن هل يجب عليك حقاً اتباع مثل هذه الأساليب الشديدة لفقدان الوزن مثل رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو؟
تعرف على: فوائد عسل مانوكا وما هي أهم فوائده وخصائصه المضادة للفيروسات
افضل رجيم قاسي
ما هو رجيم قاسي للكرش MASTER Cleanse؟
معروف للبعض باسم حمية بيونسيه Master Cleanse هو نظام غذائي سائل بالكامل لا تستهلك فيه سوى مزيج من:
- ماء
- شراب القيقب
- عصير ليمون
- فلفل حريف
تشرب ستة إلى 12 كوب من الخليط كل يوم لمدة 10 أيام.
بالإضافة إلى ذلك يُسمح لك أيضاً بتناول المياه المالحة وشاي مليّن بالأعشاب.
تعرف على موقع جورجيا الجغرافي وما هي أهم المعلومات عن جورجيا في اوروبا
رجيم بدون طاقة
لماذا يجرب الأشخاص رجيم سالي فؤاد للارداف؟
يعتقدون أنه سيسمح لك بإسقاط الكثير من الوزن بسرعة.
هذا لأن النظام الغذائي منخفض للغاية في السعرات الحرارية بحيث لا تحصل خلاياك على أي طاقة.
غالباً ما يُنظر إلى السعرات الحرارية من منظور سلبي، لكننا نحتاج إلى سعرات حرارية في شكل طاقة للبقاء على قيد الحياة.
علاوة على ذلك في نظام Master Cleanse الغذائي ستفقد الوزن بشكل كبير، ولكن ليس الوزن الذي تريد إنقاصه.
يختلف وزن الماء عن فقدان الدهون والذي يختلف عن فقدان العضلات.
عندما تقلل السعرات الحرارية إلى لا شيء تقريباً، ستفقد الوزن في الغالب على شكل الماء وفقدان العضلات.
خطة النظام الغذائي هذه تحصل على نسبة كبيرة من الدهون.
يمكنك توقع عودة معظم الوزن بعد استئناف تناول الطعام الطبيعي.
تعرف على موقع جورجيا الجغرافي وما هي أهم المعلومات عن جورجيا في اوروبا
التخلص من السوائل
التخلص من السوائل هو رجيم قاسي، حيث تستهلك فقط عصائر الفاكهة والخضروات.
تتضمن غالبية عمليات تطهير العصير شرب ستة إلى ثمانية عصائر يومياً لمدة تصل إلى 10 أيام.
لماذا يجربه الأشخاص؟
يقول أنصار هذا النظام أن التخلص من السوائل تمنح الجهاز الهضمي فترة راحة ويمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وإزالة السموم.
ومع ذلك قد يفعل الآخرون ذلك ببساطة كطريقة سريعة للحصول على المزيد من الفواكه والخضروات.
لا يمكن للحامل اتباعه، يمكنك اتباع رجيم الحوامل لسالي فؤاد.
شاهد ايضا اعراض السكر المرتفع وكيف يمكنك السيطرة عليه بسرعة بطرق فعالة
وبهذا نكون قد قدمنا لك افضل رجيم قاسي، ولكن انتبه حتى لا تفقد طاقتك من خلال إتباع هذه الأنظمة القاسية، ويجب أن تستشير الطبيب الخاص بك قبل البدء في إتباع هذا النظام.
المصادر:
ظهرت المقالة افضل رجيم قاسي وكيف يمكنك أن تبدأ في إتباعه واهم الاطعمة به أولاً على يافطه.
https://keshatot.org/?p=779
