الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021

قياس نسبة السكر فى الدم وما هى الآرقام المطمئنة

مدونة ثقافات سبتمبر 14, 2021 Edit

الكثير يتسأءل عن ما هى نسبة السكر فى الدم والتى من المفترض الا تزيد او تنقص خاصة وان مرض السكرى من اكثر الآمراض شيوعآ

كيفية حساب نسبة السكر فى الدم

ولكن الآمر يختلف فى حالة ان كان الشخص فاطر ام صائم ففى حالة صيام الشخص لمدة ثمانى ساعات من فأن النسبة الطبيعية تكون من 70-100

اما فى حالة عدم الصيام فيتم قياسه بعد ساعتين من تناول الطعام وان كانت النسبة اقل من 140 كانت هذه النسبة طبيعية

وفى حالة الصيام وقياس النسبة فكانت 100 الى 125 او فاطر وكانت ما بين 140الى 200 فالآمر ما زال طبيعيآ الى حدآ ما ولكن ينبغى الحذر فالنسبة هنا تحذيرية ومن الممكن ان تكون هذه المرحلة هل مرحلة ما قبل السكرى ولكن بالآمكان الرجوع للنسب الطبيعية من خلال الحفاظ على نظام اكل صحى

اما ان كانت النسبة فى الحالة الآولى اكثر من 125 او فى الثانية اكثر من 200 فالآحتمال هنا يزيد من كونك قد تكون مصابآ لذا ينبغى الرجوع للطبيب للتشخيص واعطاء العلاج المناسب

قياس نسبة السكر فى الدم

نصائح للمحافظة على المستويات الطبيعية للسكر

هنالك عدة نصائح او طرق بأمكانك المحافظة عليها واتباعها لتقليل نسبة اصابتك بالسكرى والحفاظ على نسبة السكر الطيبعى

ممارسة الرياضة حتى وان كانت رياضة المشى لمدة 30 دقيقة
تقليل نسبة السكريات فى الآطعمة والدهون المشبعة
الآمتناع عن التدخين

قياس نسبة السكر فى الدم

اما عن مستويات السكر التراكمى فأن النسبة من المفترض ان تتراوح ما بين 4.5 الى 5.7 طبيعيآ وما بين 5.7 الى 6.4 مرحلة تحذيرية وما بعد ذلك قد تكون مصابآ بالسكرى

تفاوت مستويات السكر فى الدم

مستويات السكر فى دم الآنسان غير واحدة ولا تختلف فقط ما بين الشخص السليم والمريض ولكن ايضآ تختلف من الآشخاص الغير مصابون بناءآ على اعمارهم ويمكن قياس السكر بسهولة فى المنزل من خلال جهاز قياس السكر .

فمن الشائع اننا كلما تقدمنا فى العمر زدات نسبة السكر فى الدم وذلك بسبب كبر السن وعدم تمكن العضو المسئول عن انتاج الأنسولين وهو البنكرياس من اداء مهامه على الوجه الكامل